メンズ ヨガならéclat（エクラ）上野スタジオ｜完全個室で安心のパーソナル指導

メンズ ヨガに興味があるけれど、女性が多いスタジオだと通いにくいと感じていませんか。
東京・上野の「éclat（エクラ）」は、男性会員が約50％を占める完全個室のヨガ＆ピラティススタジオです。
理学療法士監修のプログラムや食事指導までそろったトータルサポートで、体の硬さや運動不足に悩む男性でも安心して始められます。

éclat（エクラ）メンズ ヨガの特徴

1. 完全個室で集中できる環境

éclatは完全個室制のため、他人の目を気にせずトレーニングできます。
男性会員の比率が高く、初心者でも安心して通える雰囲気が整っています。

2. 専門家による安全なプログラム

理学療法士が在籍し、肩こり・腰痛・姿勢改善といった悩みに対応。
医学的根拠に基づいた動作指導で、無理なく効果を実感できます。

3. 多彩なレッスン形式

• マンツーマン（1対1）
• ペアレッスン（友人・夫婦で参加可能）
• セミパーソナル（最大4名）

ライフスタイルや目的に合わせて選べるため、継続しやすさも魅力です。

4. 栄養サポートも充実

管理栄養士による食事指導や遺伝子検査（個人の体質を分析する検査）を活用した栄養アドバイスを提供。
体を鍛えるだけでなく、健康的な生活習慣づくりをトータルでサポートします。

メンズ ヨガで得られる効果

筋力強化と柔軟性の向上

ヨガは全身の筋肉をバランスよく鍛えながら柔軟性を高めます。
体を硬くしないまま筋肉量を増やすことができます。

ストレス解消と精神的リラックス

呼吸法や瞑想を取り入れるヨガは、心を落ち着けストレスを軽減。
仕事のプレッシャーから解放され、精神的な安定を得やすくなります。

姿勢改善と腰痛予防

正しい姿勢を維持するための筋力と柔軟性を養うヨガのポーズは、
猫背や腰痛の改善・予防に効果的です。

料金プランと特典

éclatは通いやすい料金設定を用意しています。

初めての方は体験レッスン3,500円から始められます。
無理に契約する必要はなく、継続できそうか確認できます。

利用の流れ

1. 公式サイトから予約
2. カウンセリングで体の悩みを相談
3. 体験レッスンを受講
4. 希望に応じてコースを選択

注意点とリスク

• 効果には個人差があり、即効性は期待できません。
• 通いやすさは立地やスケジュールに左右されます。
• パーソナル形式のため、大手ジムと比べて料金は高めです。

まとめ｜メンズ ヨガで健康と習慣を変えるならéclat

メンズ ヨガを本気で始めたい方には、完全個室のéclat（エクラ）がおすすめです。
理学療法士・管理栄養士による専門的な指導を受けながら、無理なく継続できます。
体の硬さや運動不足を克服し、健康的なライフスタイルを築きたい方に最適です。